第022章：五个禽兽唱大戏？（3 / 4）

华佗传里就有记载：

“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

好东西啊！

自己正愁身体底子差呢。

反正还不困，王小宝从炕上爬下来，在炕前，按照刻在脑中的五禽戏功法，按部就班的开始练习了起来。

第一序列，虎戏！

虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也……

第二序列，鹿戏！

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也……

第三序列，熊戏！

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地……

第四序列，猿戏！

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七……

第五序列，鸟戏！

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也……

一套五禽戏打下来，王小宝累的差点嗝屁了。

看了看墙上的挂钟，已经快12点了，王小宝竟然不知不觉练了两个小时！

浑身上下那汗珠子，就跟洗了个澡一样。

王小宝咕咚咕咚的喝了两大碗水，然后脱下衣服，放到一边晾着，自己则钻进了脏兮兮的被窝里。