第73章 深呼吸（2 / 2）

在紧张而漫长的24小时后，警方找到了杰克被囚禁的地点。他是被绑匪抛弃在一个偏远的地方，但幸运的是并未受到严重伤害。

孟宴臣收到了这个好消息时感到欣慰，他立即联系了杰克的家人，并告诉他们杰克已经获救。杰克的家人充满了感激之情，向孟宴臣表达了他们的感谢。

孟宴臣谦虚地说：“我只是尽自己的职责，能够帮助你们我很高兴。最重要的是，杰克安全无恙。”

故事还在继续，杰克和他的家人将共同面对这段事件的冲击和后续工作。孟宴臣会继续提供心理支持和指导，帮助他们恢复平静和稳定，承受未来可能的挑战。无论前方有什么困难，他们知道他们不再独自面对，有一个专业团队与他们携手同行。

李明望着面前的镜子，心中充满了不安和痛苦。他已经不记得多久没有好好照顾自己了，他的情绪越来越失控，愤怒像一股烈火在他心中燃烧。他意识到他需要帮助，但他不知道该向谁求助。

正当李明陷入无助之中时，他突然想起之前听说过一个心理治疗师，孟宴臣。他听说孟宴臣是一个非常有经验且成功的治疗师，曾经帮助许多人克服心理问题。李明下定决心去找他，希望能够找到解决问题的方法。

李明打开电话簿，找到孟宴臣的联系方式。他犹豫了一下，然后拨通了号码。电话响了几声后，一个温和的声音传来：“你好，我是孟宴臣，有什么我可以帮助你的呢？”

李明感到一阵紧张，但还是坚定地说道：“您好，我听说您非常擅长治疗心理问题。我最近遇到了困扰我很久的情绪失控和愤怒的问题，我想请您帮助我。”

孟宴臣耐心地听完李明的叙述后，沉思了一会儿后说：“李明先生，你已经迈出了重要的一步。意识到自己需要帮助，并积极寻求解决方法是非常勇敢的。我们可以安排一个面谈，详细了解你的情况，然后制定一个个性化的治疗计划。”

李明松了一口气，感到一丝希望。他同意了孟宴臣的提议，约定了下次见面的时间。

在第一次面谈中，孟宴臣先向李明介绍了一些常见的情绪管理技巧，并询问了他在日常生活中是否遇到什么触发愤怒情绪的事件。李明坦诚地回答，他承认在与他人发生冲突时很容易失控，经常做出让自己后悔的事情。

孟宴臣微笑着说：“李明先生，不要太过自责。情绪失控并不代表你是一个坏人，而是说明你还没有找到适当的应对方式。我们将通过一系列的心理治疗和训练来帮助你重新获得情绪的控制权。”

李明有些担心：“我真的能够改变吗？我曾经做过很多伤害自己和他人的事情，我害怕自己无法挽回。”

孟宴臣的目光坚定而温和地注视着李明：“每个人都会犯错误，重要的是我们想要改变并付诸行动。你已经迈出了第一步，接下来的路还很长，但只要你保持积极的态度并努力不懈，我相信你一定能够改变。”

随着治疗的进行，李明逐渐学会了一些情绪调节和冲突解决的技巧。他开始更加关注自己的情绪变化，并试图在愤怒爆发之前找到合适的出口。