第1254章 你基础差要从最基本的开始（5 / 5）

“陈教官，练这个没有三五个月功夫是不行的。

而且没有人一开始就能做大回环，都是要用护具的。

你不用着急，先学会挺腹收腹，这就是控制速度的诀窍。

不过现在，你要克服的是，千万不要有摔过一次，就不敢上杠的心理！

你基础差，以前没有练过，一切从头学。

所以慢慢来，千万不要心急，也不要害怕，我会在旁边保护你！”

陈心安点点头说道：“我想知道我转上去了，怎么控制力量再重新回到杠上？

离心力太大了，我怎么控制力量做到准确落点？”

慕刚毅一脸懵比，像是没有听懂，看着陈心安问道：“啥意思？”

“就是……”陈心安皱眉说道：“就是绕杠一圈松开手后怎么抓回来？”

慕刚毅黑着脸，气不打一处来，对陈心安喝道：

“你还不会走呢，就想着要怎么跑了？还想着怎么飞？

告诉你了不要心急，一步一步来！

你先从第一步吊杠开始！

就是双手抓杠一动不动坚持半个小时，明白了吗？”

说完了才意识到这位不是新兵，而是教官！

赶紧陪着笑脸说道：“对不起陈教官，我有点着急了！”

陈心安摆手笑着说道：“没事！我先上杠，转一个给你看看？”

说完，他跳上单杠，双腿往前一伸，让身体荡起来。

然后双手抓杠，身体转了一圈！

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