第120章 训练成果和收益（1 / 3）

“把握住自己的体能，不要过于消耗，一定要注意身体疲惫程度，不要过度磨损身体。”

训练小组通过严谨的计划表，告诉陈业必须要按照循序渐进的方式进行长跑训练。

一次接着一次，逐步将训练的路程长度以及强度逐步提升。

又过了两天。

时日已经正式来到了4月23日。

这两天通过长跑，陈业已经逐渐熟练。

每一次持续长跑，在进去5公里之后的路程区域，他就能够进去3点/天的身体数值增幅速度。

这一点，虽然和修炼武功相比，无论是效率还有节奏，都或多或少有些拖沓了。

但这两者是完全不一样的存在，万万不可混为一谈。

修炼是生活，体育是兼职，并且这个兼职不仅仅能够给他带来收益，同时还能够为他增强身体体魄，身体数值。

单单是这一点，就足以陈业倾注心血去专心修炼，所谓金钱奖金等等，不过就是一个添头罢了。

在这样的双线程操作之下。

白天抽空出来训练长跑，大概每一天需要5個小时时间，五个小时之内，有2个小时，是能够进入修炼状态的。

当他的精神神智专心致志去做一件事情，那么通过长期并且是持久下去，定然是能够进入到身体数值增幅状态，这一切都是源自于自己水到渠成的经验。

因为他在田径上，虽不说之前勤奋训练，但是多多少少也算是非常具有经验，如今水到渠成之后。

便成功给陈业带来了第二种渠道的修炼效果。

白天训练，晚上修炼。

最为让他感到欣喜的是，白天的效率也还不错，算是有两个小时的增幅时间。

晚上修炼武功，一般陈业会花费三个小时。

这样的话，一天的修炼时间就达到了5个小时，并且5个小时当中。

修炼太极的时候，足足有将近45分钟，进去了深层意蕴，达到了5点/天的增幅效果。

现在距离省运会已经过去足足一个多月。