第434章 关于中医养生（2 / 6）

村里人散步的都还挺多，看着唐家人出来都纷纷打招呼。</p>

村里人都亲如一家，特别是村里孩子都去了族学后，那更是让唐家村人的腰杆子都挺得直直的。</p>

这些都是唐里正家带着他们靠自己得来的。</p>

所以村里人给唐家人打招呼那叫一个热情，还更别说跟着个唐大夫。</p>

“哟，唐大夫出来遛弯啊。”</p>

“宁头宁头，可见着你了，啥时候给我们讲故事啊？”</p>

“里正好，里走一家子遛弯啊？”</p>

“唐老哥，这也出来走了？”村长也和自己老伴出来散步了。</p>

“是啊，唐大夫说饭后走一走，活到九十九，以后咱们也得常饭后遛弯。”唐正峰正说着。</p>

唐大夫就道：“这养生啊，还是得少吃些，可是住到你们家了，这有些难，所以我们就要多走走，多走走把吃进去的东西消化掉了，回去洗个热水澡，再睡觉，那身体才能舒服。</p>

万不能吃太饱就不动了，那可对身体大大的不好。以后咱们早上吃好些吧，晚上吃少些。</p>

早上吃肉没问题，晚上喝稀饭才最得劲儿。”</p>

听唐大夫这么一说，唐宁眼睛亮晶晶，这才是真正的中医养生啊。</p>

华人的传统就是早上喝稀饭。</p>

虽说早上喝稀饭是让胃更好消化些，早上人才最需要能量。</p>

早上吃好些，鸡蛋鸡肉不能少，蔬菜水果也不少。</p>

中午也吃饱些，晚上少吃些，才能让胃舒服，在晚上五脏才能好好休息。</p>

白天是消耗，晚上是恢复。</p>

所以晚上吃少些，确确实实是养生的不二法则。</p>

而早上吃好些，才能让身体一天都有精神。</p>

“唐爷爷懂得真多，这说得没错，咱们以后晚上尽量还是让五脏吃得软烂些，早些消化掉，让五脏六腑都好好息一息，第二天才能吃得更好，消化得更好，可是这么个理儿？”唐宁看着唐大夫问道。</p>