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第14章 细胞再生(1 / 4)

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周日早上的青山中学足球场没什么人,除了江远以外就是一些住在学校里的小孩和教师家属。

江远依照惯例在器材室换上了球鞋,吸取之前的教训,江远这周特地从家里带了几件速干衣,为的就是在训练的时候不弄脏校服。

不然,全身湿湿黏黏地坐在教室里可不是一件好事。

江远刚把足球丢在地上踢了运了一脚,系统的声音就来了。

“状态刷新么……”

江远点了点头,这个奖励可以说是非常及时了。前两天突然的突然的高强度训练让江远到现在都还有点没缓过来。

精神上还好,江远昨天的睡眠不错。

但这大腿前侧的肌肉真的是邦邦硬,敲上去就跟块石头似的。

骨骼外层的肌肉黏膜在持续运动后会被迫收紧,这不仅会让江远感到疼痛,最要命的是肌肉黏膜的收紧将会大大降低肌肉的弹性。

这也是为什么江远现在的大腿前侧又痛又硬。

说来这也怪不了其他人,江远突然增加训练强度却忽视了肌肉放松,这才导致现在他现在全身上下都痛的要死。

不过,好消息是,热身可以起到松解肌肉筋膜的作用,江远只需要在正式训练前把身体泡热,这种痛感就会降低。

江远想了想,决定采用有球的折返跑练习,速度不用太快,时间稍微长一点。

现在启动速度正是江远的优势,为了即将到来的省赛,江远还是需要把这块优势再强化一下。

毕竟……省超的情况复杂的很。

“呼,呼,呼——”

江远穿上足球鞋来回奔跑,汗水洒在草地上充当着肥料。

青山中学对足球队一向都很重视,昨天晚上连夜把场地翻新了一遍。

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