17 减肥从自律开始（2 / 5）

减肥锻炼的计划，必须要换了。

于是就在每天撸完铁后，又开始增加了有氧运动。

不过他依旧没有选择跑步，而是选择空腹爬楼梯……

因为相对于跑步而言，爬楼不但燃脂效果更好，对膝盖也相对更加友好。

其实对一般人而言，一个月减掉20斤，已经是相当了不起的成果了。

但对江源来说，他的最低目标是43.6斤。

所以现在的成果，还远远不够……

虽然每天这样疯狂锻炼很累，但人不狠，站不稳！

以前自己一直活得浑浑噩噩，也不知道自己到底想要什么。

而这一次，他目标很明确。

他开始减重，换发型，开始往前走！

这一次，他一定要赢！

五点半的公寓楼内一片安静，楼道窗外天色渐渐亮起。

从一楼趴到顶楼三十三楼，然后再坐电梯下楼。

再从一楼开始，再爬楼到三十三楼，周而复始，至少来回五趟。

这样重复而枯燥的运动，江源已经坚持了一周。

黑漆漆的楼梯间里，只有暗淡的灯光伴着江源的脚步。

汗水一滴滴摔落到楼梯上，一步一个台阶，平稳而上……

早上六点十分，终于完成了今天的爬楼任务。

江源回到房间里，例行任务，上称。

体重158。

看到新鲜出炉的体重数据，江源心头一阵猛跳。