第458章 针对性练习！（1 / 3）

萧云龙将叶曼语叫到了一边。叶曼语是个女的。相比男人而言。在力量方面本身就是有着明显的不足。因此对于其余学员的要求跟对她的要求自然是不一样。

虽说女人在力量上对比男人存在差距。可女人也有着男人所不能及的一个优势。那就是身体的柔韧性。

因此。萧云龙打算在针对叶曼语的力量训练之余。也要加强她自身的柔韧性的训练。让她的身法更为灵巧。行动更为敏捷。以灵巧柔韧的身法來弥补她在力量方面的短板。

黑暗世界的强者中。有些女人也是极为可怕。夜之女王那是不用说了。位列绝世强者之一。整个黑暗世界都以她为尊。

血色曼陀罗与夜姬同样是强大无比。她们在力量层次或许并非很强。可在身体的柔韧性以及身法的灵巧度上却是男人所不能比拟的。

“曼语。你的力量远远比不上金刚跟其他的特种兵王。本身女人跟男人比起來。力量方面就处于劣势。因此。我对你自身力量的要求不会太高。你尽量提升就是。但我对你身体的柔韧性会要求很高。你无比提高你身体的柔韧性。唯有如此。你的身形步法才能灵巧多边。以此來弥补你力量层次上的不足。”萧云龙说道。

叶曼语脸色一怔。她不由问道：“那我怎么提升我的柔韧性。”

萧云龙一笑。他说道：“你看到过猎豹掠食吗。特别是母豹。它们在动物界中以速度见长。同样的。猎豹自身的柔韧性也是最强的。正因猎豹肌肉的柔韧拉伸性能极为强大。才能支撑它们在速度上的敏捷性。所以。柔韧性的练习需要到林子中。在这之前。你先练习十组力量训练。力量训练完毕。我带你去野林里面训练你的柔韧性跟敏捷性。”

“总之一句话。想要变强。离开不了三要素。体能、力量跟速度。所以。你的体能跟力量仍然需要提升。先进行力量训练。之后我再单独训练你的敏捷性。”萧云龙又说道。

“好。”叶曼语点头。

旋即。萧云龙针对叶曼语的身体条件。让她练习卧推跟深蹲。萧云龙所加的哑铃片重量恰好就是叶曼语自身力量所能承受的极限。因此沒一会儿。叶曼语已经是筋疲力尽。

萧云龙并未让她停下來。而是大声呵斥。让她坚持着。

唯有达到力量极限的程度。继续坚持下去。才能激发出身体内的潜能。才能有效的提升自身的力量层次。

叶曼语体现出了她自身坚强的一面。饶是达到了她力量所能承受的极限。她仍旧是在咬牙坚持着。迸发出浑身的力量來完成萧云龙所交代的训练任务。

有萧云龙在一旁照看着。即便是叶曼语出现力竭的情况……握不住哑铃杠。那一旁的萧云龙可以帮她将哑铃杠提起來。根本不会有任何危险。正因如此。叶曼语可以毫无保留的训练着。通过这种压榨自身极限力量的训练。來提升自身的力量层次。

除了叶曼语之外。整个器械训练室内。其余人也全都在热火朝天的训练着。有的在练习卧推。有的在练习深蹲。他们都是将哑铃片加到了自身力量的极限范围之内。一个个张口大喊。以此來提升自己的气势。通过反复的练习來淬炼自身的肌肉。从而突破自身的力量层次。

训练是枯燥乏味的。在这枯燥的训练中。时间悄然流逝。

待到中午。吃过午饭之后萧云龙给他们一个小时的休息时间。休息过后。又來到器械训练室内训练着。

……