第一百三十五章节 五禽戏（2 / 3）

“俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停，然后，身躯后缩并呼气，如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰。”

“熊戏，要像熊那样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠，步行时之神态，步履沉稳，笨重中寓以轻灵。”

“两腿屈膝拱起，两脚离地，两手抱膝下,头颈用力向上，使肩背离地；略停，先以左肩侧滚，当左肩一触及地面便立即使头颈用力向上，肩离地，略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各7次。然后起身，两脚成蹲式，两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离地；当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身驱亦随之左右摆动，片刻而止。”

“鹿戏，要如鹿一样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖，奔跑，回首之神态。”

“按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转,当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转3次，右转2次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。”

“猿戏，仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态。”

“择一牢固横竿(如单杠，门框，树叉等)，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两肢悬空，作引体向上7次。接着先以左脚背勾住横竿，放下两手，头身随之向下倒悬；略停后换右脚如法勾竿倒县。如此左右交替各7次。”

“鸟戏，仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，轻翔，落雁，之神态。”

“自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状；呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下。屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后，两臂如鸟理翅般伸缩各7次。”

………………

动作虽然简单明了，但可使身体的每一个部位都得到锻炼，当顾少言按照华佗所教的法子呼吸并打了一遍拳之后，便感到全身的血气涌动，浑身的肌肉充满力量。跟着华佗一起将五禽戏打了一遍，收功之后，顾少言便听到了地狱的提示声音：你获得了神医华佗的悉心传授，你学会了五禽戏。

地狱提示：你所学习的残破的内功心法受到五禽戏的影响，残破的内功心法演变为古之五禽戏，此技能不占用技能栏，无法用功德点与潜能点升级，详情请自行查看。

技能：古之五禽戏

技能介绍：由三国神医华佗所创的五禽戏与一本字迹模糊、来历不明的残破内功心法相结合，所演变而来的新的内功运行方法。

目前等级：1级，熟练度000

属性：+5全属性

激活：虎势，力量+10，持续30秒，冷却时间30分钟。

激活：熊势，体力+10，持续30秒，冷却时间30分钟。

激活：鸟戏，敏捷+10，持续30秒，冷却时间30分钟。

激活：鹿戏，精神+10，持续30秒，冷却时间30分钟。

激活：猴戏，感知+10，持续30秒，冷却时间30分钟。