745学习防守（2 / 3）

一位律师在这份报告中还写道：“如果是另外一个人,没有那么大的名声和财富,在华盛顿犯下同样的错误,将面临截然不同的待遇,必遭受牢狱之灾。”

但阿里纳斯的律师一直为其争取社区服务,律师认为阿里纳斯仅仅是在玩笑中犯下了错误,并且没有伤害他人,枪支甚至是没有上膛的,阿里纳斯随后的认罪态度也非常良好,他将成为通过社区服务改过自身。

虽然阿里纳斯侥幸逃过了法律,不过nh给了他重重一击,他被禁赛一个赛季——不是禁赛本赛季,而是一整个赛季,也就是说,一直到下赛季圣诞节之前,他都不能上场打球了。

看着新闻分析,张伯伦哈哈大笑起来,道：“这下子奇才队可倒霉了,案子前期不是说奇才队打算趁机甩掉阿里纳斯的大合同吗？我倒要看看,现在他们怎么去舍弃这个合同。”

根据nhar勺劳资协议,奇才队不能因为这次的判决而解除与阿里纳斯的6年l亿l100万的合同,这样之前稳健地徘徊在季后赛区域的奇才队直接进入到了联盟的乐透区。

老尼尔森叉腰看着一行人凑在一起说说笑笑,本来老头子心情挺好的,可是看着这帮鸟人一个个放浪形骸,他立马皱起眉毛,对身边鲍文道：“布鲁斯,给孩子们补个课吧,他们的防守很有问题,我觉得你有必要给他们开个小灶

鲍文摸了摸下巴的胡茬,笑道：“好的,小伙子们,都去休息一下,十分钟之后我们进行热身活动,然后进行下午第一场防守训”

巴恩斯脸色顿时白了,他叫道：“有没有搞错？我的上帝,防守训练？我们的骨头都快散掉了,我们现在很累

老尼尔森阴嗖嗖的一笑,说道：“你很累？那很好,明天的比赛你可以不用打了,本赛季剩下的所有比赛,你都可以不用打了。”

张伯伦、韦斯特等人立马争先恐后的表态,叫道：“我们不累,我们要训守”

巴恩斯被一行人搞得狼狈不堪,只能夹着屁股灰溜溜的跟在后面,扭扭捏捏的说道：“呃,其实我刚才只是开个玩笑,呵呵,我也不累,我们训守吧。”

nha每支球队,都会拿出大量精力来训守,而防守训练可是比进攻训练更消耗体力。

进攻还可以跑出空位后歇息一下,这属于主动技能,你不参与进攻就行了。可是防守不行,这是被动技能,你不知道哪个对手会突然发起强有力的攻击,所以要求队员无论受训练还是比赛中,每一分钟都必须全力以赴。

正所谓平时多流汗比赛少流泪,防守训练比真实比赛中的防守更要残酷,要尽量给进攻队员的运球、传接球施加最大压力,尽可能造成对方失误,力争比对方少几次错误,能做都这几点对一场比分接近的激烈比赛是至关重要的。

张伯伦最喜欢防守训练,因为他身体素质出色,此外防守意识又是超级好,所以这种训练往往就是他出风头的时候。

吉布森投其所好,训练之初就问张伯伦,道：“怎么样才能给对手造成比较大的压力？我希望能降低对方的投篮命中率。”

张伯伦咳嗽一声,很严肃的说道：“这并不容易,兄弟,要降低对手的命中率可是一个大工程。不过我经过几个赛季来的琢磨和总结,现在有了一点心得……”

鲍文笑着示意球员们仔细听张伯伦的经验,除了比赛中,鲍文都是很好说话的一个人。

张伯伦说道：“降低对方的投篮命中率的办法有两条,一是不让对方在投篮命中率高的区域接球;二是如果对方在投篮命中率高的区域接到球,就尽最大努力给对方施加压力,破坏他们的投篮节奏。”