第71章 五形同练（求追读）（1 / 5）

五形拳分为：龙形、虎形、蛇形、鹤形、猿形。

每一形牵连的肌肉的使用率都不同，虎形主要锤炼四肢，腰部，脊椎。

力量和速度平衡的最好的一形。

蛇形主练腰腹以及身体的柔韧性。

鹤形主练腿部肌肉以及核心力量，让身体拥有极快的灵活性和速度。

猿形主双臂，肩胸，练者拥有极强的体质。

龙形主要锤炼脊椎以及周身肌肉，让人拥有最为强横的力量。

每一形打出，肌肉的运动发力都各有侧重点。

林奇手掌变化为蛇形拳，蛇形拳以柔为功，以灵活为姿。

所以练习蛇形拳时，林奇的动作变得松柔和缓慢。

此拳一打出，他就感觉到了不同，手臂肌肉和腰部发热，有细微肌肉被牵引发力。

独蛇归林！

猛蛇出穴！

……

林奇打完一遍，便感觉肌肉细小的肌肉群有所酸痛。

随即切换成龙形拳，此拳以意为神、以气催劲，内外合一，走步疾如风、落马如铁，出手如钢刀，进似猛虎出林。

林奇打出，高举感觉脊椎撑起，力量源源不断传递至手臂，顺着手臂打出。

最后再是猿形拳，纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。

同时双臂沉重，打出如铁坠，放长击空。

三套拳法各有不同，各有侧重，每次打拳，便会感觉随着发力不同，身体的肌肉进行着不同的运动和淬炼。

在身体大块肌肉的带动下，细小肌肉群得到了锻炼。

片刻之后，林奇停拳原地大口喘着粗气，头发贴着头皮，汗水从脸颊滴落。