修仙练体的老六(2 / 2)
总章口诀:初级阶段
盘坐宁心,松静自然。唇齿轻合,呼吸缓锦
手须握固,眼须平视,收聚神光,达于天心
进入泥丸,降至气穴。绵绵若存,用之不勤
丹田气暖,肾如汤煎。气行带脉,炼己功全
估计你们也看不懂,就给你们来个详细介绍吧!
详细介绍:当调身、调心达到要求后,接着慢慢将两眼神光从远处收至天心(两眉之中间,同时轻合上双眼。光聚天心又称回光,把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸宫,再慢慢降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间,脐后七分,命门前三分。行腹式停闭顺呼吸法:吸气时气入鼻孔缓慢吸入,沉至气穴,同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气吸至七分满时,闭住气,意守气穴。闭气时间总以不勉强力度。呼气时,气从鼻慢慢呼出。放松腹,两肾火热如汤煎,此为肾中精气发动,将要外出。精气若有自行走动之兆,此乃关键之时,立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后,丹田气足矣。行功至此,效验自知。炼己功成,按行筑基
第二阶段:筑基
丹田气足,督任并行。防危虑险,依脉运行
周天循环,畅通身融。气归丹田,功成法明
当丹田之气充足之时,意运此气过督脉三关(尾间、夹脊、玉枕入泥丸,顺任脉降中丹田,再降至下丹田。如此周天循环不已,脉路畅通。此时,全身精力充沛,目光炯炯,面色红润,气足神清,至此筑基功成。筑基阶段,气通任督之时,须防危虑险。逐步打通督脉三关,不可心急烦燥,否则导致气血乱窜,走火出偏。这一阶段专炼混元丹田气,此气炼成不仅身强体健,可为人治病疗伤,而且可应用于武技之中。运气于胸腹可抗拳脚棍棒击打;运气至手掌测可开碑裂石。
随后,老六开始了长达三年的闭关修炼