第十三章 聆听内心（1 / 2）

今年十一之前，有段时间，非常焦虑和不安，那是发自内心的焦灼。

身边的人和事，都让自己感到烦躁。

然后，静下心来，解析了一下自己：

起因：

追求外在的肯定。

现实中，很多人都在追求外在的肯定，还有一些是不懂或者没有经历这是怎么回事。

比如：你看到一个东西，你会求助，问一个有经验的人：“到底是不是这样啊？”

一个问题有两种可能性，

一种是已知的原因，想得到外在的肯定。

另一种是不知其果，想找知道的人肯定。

不管是哪种，都需要外在来肯定，因为

或者知道答案也需要其他人的答案，不知道答案的，往往寻找外界的答案来帮助自己。

“其实这些不重要，可有可无。

自己经历体会了，就会明白，

知道有这么个东西发生即可。”

任何问题，都有对应的原因，比如我在这里表述这些。也是因为自己的焦虑和不安，然后自己形成思想，寻找原因。

这就是起因，因的开始，事件的互相关系。

而结束是什么呢？

没有人再继续这个话题，自然结束了。

“当头脑中不再去想，自然结束了。”

头脑中的杂念也是如此，出现杂念，旁观，不参与，念头自生自灭，结束。

“就是这个过程，适用于所有场景”。