014.金砖（2 / 4）

他只知道也只会顺着会增长熟练度的感觉去做，只有不涨熟练度时才会去思考纠正。

‘基础拳脚’就是一个大师，冥冥中在指引他去怎么做，自己什么都不是何必去推陈出新。

虽说举一反三很重要，但要先明白基础的该怎么做，且有那个余力去举一反三，他现在可没有。

没练半小时，陈宇便全身酸痛的厉害，力量开始藏进肌肉里面。

他回到沙发上，杨瑾的温暖大白腿乡将他的身心笼罩，那股舒服感哪怕劳累一天都愿意。

“基础拳脚·白色：初入门径（32%”

基础拳脚的每次进步，便会出现下一步该怎么做，虽然那股指引并不太明显。

需要陈宇自己去感悟，但现在熟练度达到初入门径32%，那股指引感已经非常明显。

他需要抓住提气后，以足底起力以手脚打出的力量奇妙感，现在还无法每次都抓到那种感觉。

还有一个其实是一起的，那就是熟练的提气沉入脚底。

陈宇目前能做到，但能做到和熟练做到是两码事，来回两三次他就会出现提气失败。

提的气需要浑厚连绵，只要深呼吸急促了、闭气急促了，提的气就会出现不够浑厚的情况。

从而无法下压到足底，也无法从足底起力，无法转移到手脚上，熟练度也无法提升。

“状态，初入门径的核心应该是学会调整与保持状态，随时随地都可以激发该有的状态！”

陈宇的思绪清晰起来，开始调整自己的锻炼节奏，不能再像乡野架子时靠一股脑硬堆了。

…

叮叮叮…厨房传来钉子订木板的声音，陈宇从锻炼中停下来，大厅的炉子上已经煮起了米饭。

“基础拳脚·白色：初入门径（47%”