第12章 太极站桩，内气感应！（2 / 4）

陈夏对于练武有所了解。铁砂掌属于外功，但据说有人能将铁砂掌练到极致，生出阴劲，将力道积攒存而不发，刚柔并济。

根据记载，有宗师人物用铁砂掌劈过一匹马，马两天之后才死。

这是内家功夫，配合外功发力，单纯的铁砂掌没这威力，可见很多练武之人都是内外一起修的，这样才能走的更远。

所以陈夏想要一门内家功夫，一来可以修养身体，二来可以有内功配合外功，铁砂掌才能发挥出最大威力。

这时，陈夏在网上搜索到养生站桩的方法。

站桩，就是养生的东西。

陈夏看的很认真。

根据介绍，站桩开始得静心，感应体内热气弥漫，及周身四肢，使自身之元气充沛。

周身皮肤毛孔张开，入静嘴似笑非笑，齿微叩，舌往上微卷。

唾液增加时，可缓缓吞下，不生津时可用舌满口搅动，使之再生，称为“神龙搅海”。

长时间练习能经络通顺，可使上元神气，中元心气，下元肾气接通为一，能还精补脑。防止衰老，充实骨髓，鼓荡血气，永保青春。

“内气可以养生，我可以试试，不过站桩有很多种，用什么好呢！”

陈夏继续搜寻。

他找了一门自己喜欢的站桩方式。

太极桩。

又名混元桩。

陈夏看完资料后，大概了解。

通俗点说就是我们保持一个姿势不动的时候身体是静止的，但身体里面的血液和力量是运动状态。

相对于外部静止的情况下人们能感知到的血液和力量传导状态就是气，用到站桩上，此处的气就是力量的传导，也就是我们说的内力。

内气，不是呼吸的气，比如人身体发热的厉害流汗，这样的热就是气。