81：怪物们齐聚一堂，希罗娜的到来？！（求订阅）（3 / 4）

“伊布，你还是继续利用‘晶石’的力量对体内电系的因子增强掌控……”

“玛夏多的话和我一起训练，顺便我试试看能不能教导你一些有关踢技的技巧。………”

安排好一众精灵。

白泽将精灵蛋取出放在一旁晒太阳，稍稍活动身体，简单的热身运动之后，白泽双臂一撑，开-始了自身的锻炼………

【你的大针蜂竭尽全力的冲刺了一千米，略有所得，触发2倍增幅，速-度种族值+0.01x2……】

【你的风速狗竭尽全力的追逐大针蜂，略有所得，触发5倍增幅，速-度种族值+0.01x5……】

【你的索罗亚专心致志的模拟了希罗娜的形态动作，略有所得，触发7倍增幅与，幻觉熟练度+1x7……】

【你的拉普拉斯努力调动冰属性因子凝结了——个你的全身像，略有所得，触发3倍增幅，特攻种族值+0.01……】

【你的奇鲁莉安利用冥想驯化暴涨的精神力，略有所得，触发6倍增幅，冥想熟练度+1x6，精神力凝练度+1x6……】

【你的伊布正借助晶石的力量试图掌控体内的电系因子，天道酬勤，触发9倍增幅，电属性的适应性得到增强…】

【你全速完成了一千次标准军旗俯卧撑，略有所得，触发10倍增幅，体质+0.01x10，力量+0.01x10……】

【你的指导玛夏多进行基础踢技的训练，略有所得，触发8倍增幅，踢技经验值+10x8，玛夏多对专属技能七星夺魂腿的熟练度增加…】

悦耳的系统提示音不断响-起，伴随着不时传来的酸痛和身体内随之涌现的细微暖流，这-种满满的收获感，让白泽渐渐沉浸其中……。

两个多小时的高强度训练结束，白泽拍手叫停了大家。

仅有24小时的‘超级成长buff’的确宝贵。

但白泽深知过犹不及的道理。

压榨式的训练看起-来用足了时间，但训练成果转化率反而还不如劳逸结合的规划式训练，要来的更-加高效彻底。

当然。

该节省的时间还是要节省。

因此午餐白泽并并没有花时间精心烹饪，保证色香味俱全0……

而是主要以补充营养为目的的简餐……树果、大奶罐鲜奶、能量方块以及炖肉！

吃饱喝足。