第一百四十五章：日积月累！（第一更，求全订！）（2 / 5）

配合着呼吸的节奏，进行深蹲，然后再举起杠铃。

蒋佩珊见张诚开始锻炼，李胜男又不在，便拿起本子，来到张诚身边。

平常是由李胜男，来记录张诚的训练次数。

现在李胜男还没醒，蒋佩珊便要代劳。

一正一副。3中文网

这是张诚给女人们的工作安排。

“……”

当蒋佩珊数道36时，张诚终于将杠铃扔在地板上。

杠铃深蹲，不仅能锻炼肌肉，增长肌肉，让肌**积更大，更坚韧。

同时，也能增长耐力，增强力量。

张诚丢下杠铃，他对自己目前的力量增长，还是很满意的。

似乎每天都会感受到自己变强了。

当然，可能是错觉。

不过，每次锻炼完之后，有一种全身都放空的感觉。

休息一会儿，体力又恢复了。

享受蒋佩珊不敢置信的眼神。

此时此刻，蒋佩珊确实是一脸的惊讶。

因为，张诚的训练数据，又破了自身的记录。

他几乎每天都在变强，虽然不算明显，但数据不会骗人的。

前天张诚80公斤，杠铃深蹲的次数，最多是31次。