【436】亲爱的，生日快乐！【1更】（1 / 4）

【436】亲爱的,生日快乐!

罗立一脸懵逼的看着阿尔芭_这姑娘的想法有点跳跃性啊3

二旁的刘一菲却一脸若有所思的看着阿尔芭。.直接告诉她。这个女人留下来的目的....并没有那么简单。

晚上，.阿尔芭还真的来和罗立过教身手了。刘一菲作势也想自。

想了，想，罗立也没有拒绝，而是让她们两个先练三体式。

三体式是形意拳的基础。也是桩功和形意拳所

有变化的开始所谓“万变不离三体式”。就是这个道理e

要是连这个都坚持不了那武术这条路就别想了。2别说打法和练法.就是表演都够哈。

罗立这却是想让这两个妹纸断了习武的想法。

这路子，二般人是坚持不了的.=别说两个娇適滴的女生s

“这个姿势，你们要是能练到家，就可以跟我习武上”

“不然，趁早消了这个念头

罗立看着刘一菲和阿尔芭。脸上带着一抹严肃，完全是一副严

师的样子。

“所谓的三体式，2就是感受自己每-?-寸05的脊椎骨，从头到身，然后到尾1”

“头，身，尾、五式-体。

“动物的尾巴是保持平衡。控制身体的，凶猛的动物，尾巴=?竖，全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了。所以灵敏不如动物。”

罗立作势站了个标准的马步桩。看得刘一菲和阿尔芭都有些眼神一亮。这个站姿。让人感觉到了一种千军万马都巍然不动的姿态。

“马步要凭空站出个马

来。三体式，则是要凭空站出根尾巴来」”