第两百一十六章 各自的特训，模板学习（2 / 6）

现在么，自然就是慢慢来，只要马奎尔的体重不瞬间飙升，比如说突破一百公斤啥的，那就还在控制范围内。

至于蒿骏闵，师爷就感觉很是欣慰了。

“你这一年干得不错，在身体这方面，我能建议你的就是加强柔韧性的训练，平时注意对关节的保护，然后就是加强体能了，不用刻意去追求速度和强壮的提升，对你来说这都是细枝末节的东西，靠脑子踢球，这很好，你一定要保持住。”

蒿骏闵对师爷无疑是非常感激的，去年夏天，正是师爷帮助他在防守端做了提升，并矫正了他不少的小毛病，这才让他在试训时打动了现在的主教练。

对于师爷的建议，蒿骏闵也是无比重视。

剩下的张琳鹏，黄柏文，武三石，师爷还是第一次见，走完了测试流程后，师爷打算再看看三人的比赛视频，然后再做针对性的训练计划。

而在李默这，师爷也是透露了他的一个新想法。

“去年你不是经常研究其他前锋的比赛视频么，我觉得这也是一个不错的学习方法，在他们完成日常的训练之后，不妨让他们找一个‘模板’球员多学习学习，看看人家的比赛视频，也能在踢球意识方面做一些提升。”

李默一听，觉得这个主意很不错，当即就和师爷研究了一番。

不过想要在短时间内就给众人找到合适的模板也不是件容易的事，只能先暂时慢慢看视频。

不过对于蒿骏闵，师爷显然是早就有了想法。

适应期结束后，欢乐的特训时光就开始了，当然，这个欢乐只是针对于李默的，对其他人来说，特训就是完完全全的折磨了。

第一天就直接上了体能训练，除了李默，马奎尔和蒿骏闵外，剩下的三人直接被练吐了。

师爷在傍晚忙活了好一阵，给所有人都做完按摩理疗后，就带着他们回屋内做“冰浴”。

这还是去年在师爷的提醒下，李默找工人在屋内挖出的池子。

不过去年那会他的特训都快结束了，离开前也没用上，今年就正好用上了。

几人大呼小叫的在冰浴池里躺下来后，很快也都安静了下来。

实在是太累了，张琳鹏和黄柏文至少还在德乙经历过高强度的训练，武三石则是第一次体验这样的训练方式，精神上承受了很大的压力。

如果后边天天这样练的话，他甚至怀疑自己会不会撑不住跑路。

李默和马奎尔的精神状态还好一些，两人还小声交流了一会目前的夏窗转会新闻。