第17章 深度睡眠（1 / 4）

人家老师平常都是教普通人，现在要教觉醒者，就多说了几句。

龙紫菱继续道：“深度睡眠非常难进入，可能训练一个月都进入不了深度睡眠，这点大家都要想清楚。”

这还是在提醒周元了。

周元心里也在琢磨，这还得进入深度睡眠才行啊？

这玩意咋进入啊？

要是真一个月都进入不了，那他就得慢腾腾的修炼了？

这个速度周元忍不了。

他现在看着显脉很快，可以后说不准。

龙紫菱继续道：“深度睡眠是可以通过长期训练做到的，深度睡眠第一阶段，就是依靠一些外物的辅助，从而进入深度睡眠，莲花冥想法就是辅助的办法。”

龙紫菱先是科普了一下冥想法和深度睡眠的知识，周元都认真听着。

精神训练，就是借助冥想法静心，平稳呼吸，亦或者药物熏香等辅助，尽可能的让人的精神放松下来，进入深度睡眠。

而星武者在深度睡眠状态下，相当于修炼精神，可以提升精神强度。

普通人也有各种好处。

等龙紫菱说完，她缓缓道：“大家都在毯子上坐好，平心静气，开始今天的冥想，想象自己的脑海中有一朵莲花，吸气的时候，莲花就绽放一个花瓣，呼气的时候，莲花就放出光芒，照亮自身，洗涤内心，一呼一吸，让精神放松下来。”

教室墙壁上有一块屏幕，大屏幕上也显示出一朵娇艳欲滴的莲花图案，帮助大家进行冥想。

周元也按照龙紫菱的教导，开始呼吸起来。

可是，每当他闭上眼睛，就感觉心乱如麻，总是胡思乱想。

俗世多烦扰，想要静心，谈何容易？

教室里安静了下来，只剩下了大家轻微的呼吸声。

音响里响起了哗啦啦的水流声，这种声音有着辅助冥想的作用，是纯粹的大自然的声音，声音轻微并不刺耳。