系列之一百二十四（2 / 2）

若鸿：将近二十斤。

瑾瑜：已经不少了。

剑琴：瘦一点好看，更显精神了。

若鸿：准备再减二十斤，就达到预期目标。

瑾瑜：已经不容易，如何做到的？

若鸿：每晚坚持跑步，偶尔打打篮球。

瑾瑜：绿色瘦身身体好，但也不宜太疲劳。我们实习生，劳动几个月，也瘦了不少。瘦身不花费，精神了百倍。

蕙兰：无论用何种方式瘦身，做到适可而止就行了。

若鸿：我能把好度，过犹不及也。

瑾瑜：健康的体重如何计算？

剑琴：最简易的计算方法，男性：身高减去一百零五，被称为标准的体重。女性：身高减去一百，就是标准体重。超过百分之十，即肥胖，超过百分之二十，即过胖。

若鸿：世卫组织的计算方法为：男性：(身高cm-8)x7﹪=标准体重，女性：(身高cm-7)x6﹪=标准体重。这是就成人而言，婴幼儿另有标准。有兴趣的人，可网上查询。

蕙兰：成人及算法，八九不离十，大致差不多。

瑾瑜：如果想要细水长流，做到胖瘦适度即可。

蕙兰：过胖过瘦都不利于身心健康，会诱发各种本可避免的疾病。

若鸿：天气平衡，体感舒适。胖瘦平衡，百倍精神。

剑琴：做到万物平衡，人间一切太平。