186章 超时空理念！短跑最重要的技术体系（大章加更到~~~）（3 / 7）

那样，又怎么进行精准快速的改善和改进呢？

“髋部是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。那么这个部位具体有哪些部分呢？”宁德鲍发现了，苏神似乎很顺利就可以进入这种“传授者”的角色，就仿佛比她还要熟练，宛如之前就做过老师似的。

这感觉很奇怪。

说不上来到底是为什么。

可又确确实实给了宁德鲍这样一种“错觉”。

只能理解成，苏神可能天生就适合“教书育人”，传授这个专业方面的知识吧。

如果不当运动员，也许他去当一个“老师”也不错。

……

“我知道，添哥，髋部是由腰椎、骶骨、髂骨、臀大肌、梨状肌、腹直肌等等组成，是一个很多部分组成的统称。”陈娟开口回答道，看起来这些知识，她早就已经背得滚瓜烂熟。

“好，那我们在看看髋关节。”苏神拿出了早就画好的图，吸在墙面上，道：“髋关节由股骨头与髋臼构成，属球窝关节，是典型的杵臼关节。股骨关节面占头面积的2/3，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪，髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。”

“它有三个轴，分别是冠状轴、矢状轴、垂直轴。大腿可以在髋骨关节处产生屈伸、内收、外展、以及环状运动。由于髋关节要承受体重，还要保持站立、走、跳、跑、等一系列运动动作，因此它又有四条韧带来稳固。分别是，髋骨韧带、耻骨韧带、坐骨韧带、股骨头韧带。”苏神看了赵昊焕一眼，道：“正因为这样，髋关节的关节囊又厚又紧，这其实是对于身体运动幅度和运动机能有阻碍影响。所以我们在训练的时候，必须要注意髋关节的灵活度和柔韧性等等问题”

“类似于狗焕之前的问题，就是出在这里，他的髋关节天生就比较紧，如果没有灵活性训练和更多的开髋训练，只会越来越产生副作用。”

赵昊焕认真看着。

毕竟这个伤病，可算是折磨了他不少。

甚至差点就废掉了。

“那么我国的送髋技术，为什么会有以上这些大问题呢。”苏神又拿出一个写好的纸张，将其吸在了墙上，道：“因为我们的理念，太过于分散。”

“这是我总结的国内的五种主流送髋技术，大家可以都来看看，有什么不同。”

赵昊焕等人凑近看了看，白色的纸张上赫然写着五个大点——

1、骨盆的三轴性运动说。

2、摆腿带髋说。

3、蹬地送髋说。

4、中心轴运动说。