第9章，标准俯卧撑，征服！（3 / 6）

“两手略比肩宽，虎口朝前，两臂垂直与地面。”

“目视前方。”

“躯干伸展，形成一条直线。”

“骨盆稍后倾收腹，让核心受力。”

“下落稍往前，下至最顶点时，肘关节呈直角9度。”

“静止一秒钟，起立。”

陈轩照着感觉，调整着自己的动作。

完成，一个。

跪姿俯卧撑的等级，直接从lv，提升到了lv2。

只有2级？

陈轩皱眉，明明照做了啊。

结果郑勇开口道：“你刚刚屁股翘得高了一些，用力绷紧腹肌，再试一次。”

陈轩恍然，原来是躯干没有形成一条直线啊。

马上照做。

果不其然，随着这个跪姿俯卧撑的完成，技能如愿提升到了lv3。

也在这一瞬间。

他脑海里，突然对跪姿俯卧撑这个动作，有了极为深刻的了解。

就仿佛，练过成百上千遍一样。

和自重深蹲一样，对俯卧撑每个肌肉群间的做工，都熟悉得好似刻入骨髓般。

下意识看向属性面板：

宿主：陈轩

身高：198米