第十一章 营养师（2 / 3）

1、食物多样，合理搭配

2、吃动平衡，健康体重

3、多吃蔬果，奶类，全谷大豆

4、适量吃鱼禽蛋瘦肉

5、少盐少油，控糖限酒

6、规律进餐，足量饮水

7、会烹会选，会看标签

8、公筷分餐，杜绝浪费

营养师是个新生的行业，听起来高大上，但是接触的人大多数都会认为是营养师就是卖保健品！

叶莫同样如此认为，这也是为什么当时果断辞职的原因。和想象中的营养师，差别太大了！

至于为什么叶莫还打算继续走营养师的道路，主要是叶莫喜欢养生，希望自己活得久一点，长命百岁，那就更好了！

也许是受了太多玄幻小说的影响，叶莫第一次了解到营养师这个职业时，觉得很像小说中的修仙者，练药师！

吃什么，怎么吃？就如同小说中的丹药，辅助修炼。而人体需要的营养素有7种：碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维和水。

营养师就如同炼药师一样，科学地补充自身的营养，调理身体，保持健康状态，做到精力充沛，健康长寿！

当时的叶莫，就是如此思量一番后，报了营养培训班，毕竟系统地学一些养生知识，还是有用的，再想一想小说中的炼药师，有钱有势，叶莫激动了。

随后，叶莫来到k市，参加省级营养师协会的考试，最终考试通过！

所以现在的叶莫，是一名三级公共营养师，只不过实践经验为零，理论知识薄弱，是一只营养师行业中的菜鸟。

当叶莫心中戾气消散了一些，才发现自己仅仅只是把营养师当成敲门砖了，忘记了自己想成为一名炼药师，修行者的初衷！

所以从今天开始，叶莫打算开始好好的运用营养师的知识，调理自己，以身试药，积累经验！