第三百九十六章 步入正轨（1 / 5）

第二天天刚蒙蒙亮，吴东便精神抖擞起来。

轻轻一脚，将睡在旁边凉席上的老弟推醒，招呼他一同洗嗽顺便锻炼身体。

“这也太早了吧？”

老弟有些不太情愿，嘟囔道：“天才刚亮呢！”

“早个屁！”

吴东没好气道：“等教车师傅来了，咱们先去混个脸熟！”

“等他教车的时候，咱们就在旁边听一耳朵,上手的时候也要方便容易些！”

好吧，显然练车的事情叫老弟来了兴致，急匆匆和吴东洗嗽清理了一下个人卫生。

然后，在吴东带动下，老弟跟着一起锻炼身体。

经过一个多月时间锻炼，老弟的体型逐渐有了变化,身上多了一些不明显的肌肉线条。

老弟对此表示相当满意，一再言说没想到这样的锻炼效果如此出众。

不是开玩笑么？

吴东堂堂武学大宗师，以及中医大国手根据老弟的身体状况,特意创出符合其条件的简单锻炼之法，能没效果么？

尽管动作简单，活动量也不大，可就是效果显著。

若是坚持下去，用不着半年就能达到内家拳武者，凝聚劲力的要求。

吴东本人的锻炼动作幅度更小，甚至有那么点子日常生活行走坐卧的架势，不一样效果明显么？

原本虚胖的身躯逐渐变得坚实，穿着运动短衣，甚至能够隐隐看到隆起的肌肉线条。

锻炼了半个小时，额头隐隐见汗便结束,直接到外头的早点铺吃了一顿丰盛的。

对于吴东和老弟来说,此时他们只要保持比较正常的营养摄入,就能维持住锻炼所需消耗。