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第53章 白夜追凶上线(1 / 2)

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李良杰点点头,道:“练武不练功,到老一场空。这两天,我只要一没事儿,就练你教我的那套太极混元桩的桩功,现在我已经能隐约感觉到我的身体状况似乎有了些许改善。”

张晨风道:“杰哥,你是刚刚练习,才会有这么明显的感觉。一个月之后,再想有这样的进展,那是不可能了,最多能保持您的身体不会变差。”

李良杰笑道:“我的要求不高,只要能保持就好。”

梁超伟道:“晨风,这套桩功,我能学吗?”

张晨风笑道:“当然可以。只是您没有基础,短时间内想要达到杰哥的水平是不可能了。”

梁超伟道:“我也没有那个奢望。”

四人一边喝,一边聊,一直到了十点才结束。

第二天早上五点,程小冬、梁超伟、李良杰和张晨风四人来到了小广场。

李良杰两腿一分,双手如抱圆球,站在那里,一动不动。

梁超伟眼睛一亮,道:“晨风,这就是太极混元桩吗?”

张晨风笑道:“没错。太极浑圆桩一共有十八个动作,只要每个动作能坚持一分钟,就会对我们人体有非常好的锻炼效果。”

梁超伟道:“那你现在可以教我和程导吗?”

张晨风道:“当然可以。”

三人没有打扰李良杰,而是找了个距离他不远的角落,张晨风把太极混元桩的要领传给了两人。

程小冬对太极拳并不陌生,仅仅用了一个小时就摸出了门道,而梁超伟就不行了,只得其形,未得其神,今后还需要多加练习。

看到小区内出来锻炼的人开始增多,张晨风就让梁超伟用手机把太极混元桩的正确姿势和要领拍了下来,以后他只需要对着这个视频练就行了。

当天上午,张晨风的所有戏份全部杀青。

由于答应了帮梁超伟做替身与李良杰进行一场湖中大战,所以张晨风并没有离开。

第二天,张晨风随着《英雄》剧组来到了九寨沟的箭竹湖,用了足足三天时间,才搞定这场难度极大的动作戏。

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