第三十章 心跳加速（1 / 4）
体育场。
李三江斜着个眼，瞥了瞥陈雄：“求我办事，就这态度？”
陈雄：“......”
唉，人在屋檐下，不得不低头啊。
他在省体育队找了两天，都没找到图书室在哪，问了人也不太清楚，只找到了一个阅读室。
小小的一个活动间，里面放的都是些读者、知音、故事会，或者一些小说名著啥的，陈雄在里面翻了许久，除了一些死去的记忆在不停攻击他，没有找到任何长的像拳谱的玩意儿。
还是问了下阅读室里的老员工，才知道这里之前确实放了些体育队的训练教材、资料啥的东西。
但搞体育的嘛，爱读书的毕竟少，后面有的资料就挪到档案室去了，只剩下一些打发时间的玩意儿，纯粹就是文化建设的任务。
至于档案室那边，就不是陈雄这个编外人能随便进去翻阅的了。
只能老老实实找到李三江这边。
“入队吧，你今天先跟着训练一次，看看你状态保持的怎么样，我有时间就去档案室给你翻翻。”
李三江摆了摆手：“专业的训练，是既要保持训练量，也要保证运动员健康，还要有周期?系统的调整，跟野路子训练完全不一样。”
他手底下的长跑队员们也有些好奇陈雄是谁，有些人知道队里新来了个助教，但看样子是要和他们一起训练。
只是看体型，不太像是跑马拉松的。
高了一些，壮了一些，这些在长跑里都是致命的缺点。
“好，先开始体能训练。”
“慢跑30分钟。”
“好，双腿蹬车3分钟，平板支撑3分钟。”
“100米冲刺跑X2，俯卧撑20X2，引体向上8x4，10kg负重浅蹲30X4，坚持住，最后100米冲刺跑X2。”
“互相帮助肌肉拉伸，休息5分钟，再重复5遍力量核心训练。”
“很好，休息5分钟，再来15公里自由跑。”
......
这一套下来，陈雄也感觉到手臂和胸肌有了明显发热的迹象。