第五十五章 一法通百法（2 / 4）

缓缓张开手掌，随着劲力慢慢散去，心脏的剧烈跳动也慢慢缓了过来。

看着掌心筷子的碎屑，陈雄琢磨了一下，这应该算有点厉害了吧？

但想一想，又好像没多厉害。

“那我这算是明劲高手咯？”

陈雄摇了摇头，也懒得再想，捏碎一双筷子他都得调整1秒钟，这种明劲高手去哪都是挨打的份。

还是得继续练啊。

当然，说的是和高手打，碰到普通人，就陈雄这身体素质，王八拳都能打他两三个不带喘的。

陈雄看着院子里的杠铃，干脆把上面的杠铃片卸了几个下来，控制在8kg的重量，然后找来工具，把院子左边的碎砖全给挖了出来，露出下面的泥地。

“刚刚抓举能明显感觉到上半身对力量的控制不太好，下身能站稳时，上半身重心容易倾斜。拳法拳法，虽然脚步是打法的重心，但拳上没力，打人也不行啊。”

“总不能时时刻刻想着靠劲力的神异，这种拳法劲力可不好控制。”

陈雄在手上擦了点碳酸镁粉，先是前平举，再是提拉，弯举，等手臂热的差不多后，再开始练习抓举动作。

古人无论是练习石锁功，亦或者举鼎，这个抓举动作能练到的肌肉核心必然对拳法有极大的好处。

陈雄抓举8kg杠铃，能比较明显的感觉到自己的掌控程度，并且可以做到缓慢放下，刺激上半身的核心。

腰部，背部，肩部，手臂，一股股酸疼感开始传来，陈雄在感觉到差不多后，把杠铃举起，开始练习走砖。

当然是平铺的红砖。

不同于往日的走砖练习，高举杠铃能明显感觉到重心上移，不仅下半身需要走的更稳，上半身也要时刻掌控着重心的变化，手上那8kg的杠铃可不是开玩笑的。

等全身肌肉彻底发热，手臂也开始酸软、摇晃，陈雄这才跳下红砖，把杠铃放在地上。

身上莫名有一种轻盈的错觉。