第六章 习武日常（1 / 2）

在令狐冲浅薄的认知中，教武功大抵是拿出一本秘籍，比如基础拳法，基础剑法等，然后示范一遍，一教便是一整套，之后让你参考着自己琢磨，然后当师父的负责纠正纠正动作，答疑解惑就好了。

直到自己真的习武才知道，不是那么回事。

光是基础的打磨都繁复到无以复加，涉及到拳脚的发力，筋骨的打磨，呼吸的配合等。而令狐冲认知中的力量与耐力训练，反而是最无关紧要的一个小环节。

而其中发力的练习中，岳不群指点令狐冲，“抱元守一，劲发整体，是为抱元劲。”

这里令狐冲想起了，华山派是有一门抱元劲的功夫，原来竟是如此，有点像是现世内家拳的发力方式。

只是令狐冲接触内家拳也多是从网上，所知有限，无法形成对比。

令狐冲在有前身打下的基础的前提下，也用了半年多才完成这一阶段的训练，勉强达到了下一阶段的标准线了。而前身打基础已经三年之久。

用岳不群的原话说：“根基打到这种程度，暂时勉强够用了，但以后应当戒骄戒躁，继续深化加强，根基是内功修炼的基石，根基越厚，则内功进步越快。内功越深，则根基愈发稳固。这是相辅相成的。”

第二阶段的训练，又加上了内功修练，但每天早上的功课其实便是导气采气的修炼方式。

原本令狐冲开拓脑洞，寻思着内功修炼便是搬运内气，开拓经脉，打通大小周天。

哪知道，他又浅薄了。

用岳不群的话说：“还没学会走路呢，就想跑了，内功修炼最忌急功近利，需要细细打磨，功力到了，自然就成了。而功力不够，强行引导冲脉，只会竭泽而渔，对身体造成难以想象的伤害，厉害的可能会造成本源枯竭，寿命大减，甚至是暴毙当场。冲儿，切不可操之过急啊。”

于是，令狐冲的内功修炼便是如下。

每天早上的采气功课继续，另增加半个时辰的混元桩。正午时分，增加半个时辰的打坐调息。晚上，睡觉前还要进行一次卧姿静修。另外早晚分别进行一系列的按摩辅助，什么鸣天鼓，吞津液，干洗头，这是早上做的。揉丹田，温两肾，双手握固，这是晚上做的。

内功修炼的学习搞的令狐冲一个头两个大，再次体会到了当初在学校学习的日子。

会了吗？

会了！