健康才是最重要的其它都是浮云（1 / 3）

我们来人间一趟到底是为什么而来？不就是为更好的自己更好的生活而来吗？快乐每一天，开开心心快快乐乐的笑着活下去！动不动就生气多傻，气坏了自己别人啥事都没有…

以前的自己太过于为ta人着想，往往把自己放在倒数第一？可是我的好真的是别人需要的吗？如果遇到不懂感恩不懂珍惜的人我的好是理所当然的是我必须做的？记住一句?我对你好，不是因为你很好！是我很好，你懂感恩珍惜你值得我对你好?经历多了，我慢慢改变了！一味地付出为别人着想掏心掏肺的那就是傻瓜我以前想改变自己身边所有的人坏习惯，把自己伤的体无完肤遍体鳞伤别人一点点也没改变还会嫌弃我狗拿耗子，多管闲事！咸吃萝卜淡操心…所以你告诉我怎么去善良去真心待人？没有锋芒的善良那是神是菩萨？可我就是一个普通老百姓一个平凡的人

自己不醒悟，佛又如何渡。自己若醒悟。何须佛来渡。如果不努力，那便顺其自然，如果心无所待，那就随遇而安。

你深爱一个人，不忍舍弃，不是因为他独一无二，而是因为你的爱才让他变得独一无二

那么多的无能为力，如何顺其自然，怎样随遇而安…

我们不醒悟的时候比谁都“笨”，但我们如果一旦醒悟，我们比任何人都聪明，因为我们任何人都不差！

现在的我注重养生内在提升自己，做自己！爱自己?我的生活是我自己生活，不是别人替我过?我不会因为别人的嘲笑而让自己变得不开心emo一日三餐营养均衡！少盐少油清淡为主……

分享给大家一些可以缓解焦虑的办法

1睡眠很重要。

2不要过度自省。

3多晒太阳，简单却很管用。

4散步，都不要带耳机。

去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5在家看电影看书等，看历史纪录片。

章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天1个俯卧撑，看1页书等。

9洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。