第十四章 训练（2 / 5）

来到体育中心，或许是因为现在是工作日的早上，体育中心里并没有多少人。

大概也是因为这个原因，叶凝雪才选择这个时间出门来到这里的。

叶云和叶凝雪站在塑胶跑道上，稍微开始做了点热身运动。

白银狐似乎是已经习惯了，上蹿下跳的跟着叶凝雪一起活动身体。

旁边的小竹熊见状，也是有模有样的跟着做起来。

不过或许是因为不太习惯的原因，一不小心就跌倒在地，还顺势滚了两圈。

旁边的白银狐见状，忍不住趴在地上发出了“叽叽叽”的笑声。

“先锻炼一下体力，跑几圈吧。”叶凝雪一边说着话，一边开始慢跑起来，旁边的白银狐也是立马起身窜了出去，跟在叶凝雪的脚边。

叶云见状，知道今天是躲不掉了，无奈的苦笑着跟了上去。

罢了，不就是慢跑锻炼身体吗？

身体好才能混的香，不影响什么。

小竹熊也迈着自己的四条小短腿开始跑起步来，对于锻炼实力，小竹熊倒是显得很有干劲。

跑步前进的速度并不快，不同于快跑这类无氧运动，慢跑坚持下来是可以有效改善身体素质的，而且也是提升体力的好方法，至于快跑，则是提升爆发力以及速度的方法。

叶云知道，叶凝雪为什么选择先慢跑，对于目前的小竹熊来说，慢跑是训练最好的开端。

刚生长期的宠兽，并不适合高强度运动，一口吃不成胖子的道理，叶云还是清楚的。

跑了大概两个多小时，看了一眼时间，跑在最前面的叶凝雪缓缓停了下来：“好了。”

“哈……”叶云一屁股坐了下来，气喘吁吁的。

小竹熊也是在旁边瘫成了一团。

叶凝雪不知道从哪里拿出来两块毛巾，把其中一条扔给了叶云，蹲下身子，用另一块擦着小竹熊身上被汗水浸湿的毛发。

叶云一边给喘着粗气，一边擦拭着满头的大汗，反观叶凝雪，却是一点都看不出来刚运动完的样子。