第23章：锤炼肌肉筋膜的办法（3 / 4）

求道者：各位大佬，我刚刚炼皮已经入门了。

铁布衫十八代传人：恭喜/jpg

无伤：恭喜！

金刚不坏：恭喜！

求道者：上次你们说，炼皮入门以后，就可以开始锤炼肌肉筋膜了。我想问一下，该怎么做？

金钟罩：原来你发红包是为了问这个啊，早说嘛！我还以为你要发色图呢！其实，锤炼肌肉筋膜，说起来也挺简单的，一共分为两个部分。

求道者：哪两个部分？

金钟罩：1力量训练，2抗击打训练。力量训练相对而言比较简单，你只需要去健身房，找一个教练，让他教你锻炼全身肌肉的办法就行了。

至于抗击打训练就比较麻烦了，必须得有懂行的人来辅助你才行。你需要让辅助你的人，每天都用武器击打你的全身，而你要做的，就是在击打来临的瞬间，鼓起身上的肌肉，使肌肉变硬，抗击来临的攻击。

刚开始，一般都用木板进行击打，击打的力度也不能太大，后面才可以换成木棍，铁板，铁棍，拳头这些东西。

击打的力度，也会随着武器的变化慢慢增加。修炼到最后，你对于任何来临的攻击都会形成肌肉反应，在第一时间鼓起肌肉，大大的增加抗击打的能力。

而想要做到这些，对于辅助之人的经验和能力要求比较高，因为一不小心，击打的力度掌握不好，就会让你的身体受伤。

无伤：金钟罩说的对，我们锤炼肌肉筋膜确实是这样的。

爱无限：+1

飞天老鼠：横练功夫的修炼，就是这样朴实无华，没有什么花里胡哨的技巧。

金刚不坏：@求道者，是不是有些失望了？嘿嘿/jpg

求道者：多谢金钟罩大佬解惑，我明白了，不过这辅助之人去哪里找？我周围认识的人不多。

铁布衫十八代传人：求道者，你在哪个城市？我看看你那个城市里面，有没有我认识的武术圈子里的人，可以推荐给你。

求道者：我在上元郡这边。

铁布衫十八代传人：缘分啊！这么巧的吗？我也在上元郡！你在上元郡哪里？我在城北这边，找个时间我们面基一下。