第66章：那是上午的事情了（1 / 4）

“举重。”田川缓缓吐出两个字。

“举重？”楚歌怎么也想不到，田川的答案会是这个。

因为在他的印象中，举重这个运动项目，和爆发力三个字八竿子都打不着。

田川耐心解释道：“确实是举重，尤其是杠铃高翻这个动作。”

“举重运动员，需要将三四百斤的杠铃，在一秒内从地板上抓起来，翻到脖子的位置，这个过程中，除了对技巧的考验外，最考验的就是运动员的爆发力了。”

“而且不止是单一部位肌肉的爆发力，而是包括小腿，大腿，臀部，腰部，腹部，胸部，背部，肩部，胳膊，小臂这些部位在内的肌肉群的爆发力。”

楚歌惊讶了。

田川说的这些部位的肌肉群，加起来几乎已经相当于全身上下所有肌肉了。

“那岂不是说，光是举重中高翻这个动作，就需要全身上下所有肌肉共同协调，爆发才能做到了！”

楚歌立马明悟田川话里的意思，忍不住惊讶道：“难怪，难怪大师兄你说，综合看来，举重才是最考验运动员爆发力的运动项目，现在看来，果然是这样。”

“大师兄，难道我接下来训练爆发力，要练举重？”

田川摇头：“不用把举重的全部动作都练，只需要练杠铃高翻这一个动作就可以了。”

“而且，杠铃高翻这个动作需要一定的技巧，相对于其他动作而言比较难，所以我们先练别的。等其他动作练的差不多了，你再练高翻。”

楚歌问道：“那我们先练什么？”

田川答道：“先练弹力带卧推。”

楚歌疑惑了：“卧推不是属于耐受力训练项目吗？加个弹力带就可以训练爆发力了？”

田川这次没有解释，而是让楚歌跟上他。

楚歌跟着他，一路来到了做卧推的地方。