算8章:《大山填》（1 / 2）

铁勒提振嗓音，“武技基本功分为桩功、腿功、腰功、肩功，我们先从最基本的桩功学起。”

“桩功分动、静，我们先学静桩的站法，先立身中正，双腿站立与肩同宽，双臂抱圆，重心微落，膝盖微屈，内紧外松，呼吸自然，就这样，先站半个时辰。”

铁勒一边说话，一边动作，见完全诗、扎念塔站桩姿势正确，自已先收了功。

铁勒还得去另外一边大教室教习，说完便自离开。

完全诗站静桩经验丰富，他一边站柱，一边身体随着呼吸节奏自行小幅度摇晃，宁静自然，舒适不累。

扎念塔很快坚持不了。

完全诗朝她扫了一眼，“意随心动，心与意合，不必关注于身体，你会轻松点。”

扎念塔深看了一眼完全诗，见他身如苍松扎劲，又似随风轻摆，但无论狂风袭身，必不致倒，这是站桩行家才有的姿态，扎念塔不禁对完全诗刮目相看。

扎念塔忙收敛心神，关注内在，不知不觉间坚持了下来。

半个时辰过去，铁勒走了进来，他看了一眼完全诗、扎念塔，男孩轻松自在，稳如磐石，女孩头上布满汗渍，坚持得很是吃力，但还算不错，至少俩人没有放弃。

铁勒走到完全诗、扎念塔前面挺身而立，“半个时辰已到，站静桩功结束，完全诗、扎念塔，你们现在可缓慢收功，恢复至站立状态，再原地调整片刻，我接着讲解武技基本功腿功的练法。”

完全诗、扎念塔收起身体，缓慢活动，感知下盘功夫扎实不少，心中坚定。

铁勒很是满意，右手一抖，一根判官笔出现在一人高的空中，“腿功有正压腿，我来示范。”

铁勒说完，判官笔便移至身前，铁勒将右脚凌空放在判官笔上，“正压腿时，需挺胸、直背、挺膝、坐胯、身前探，右脚勾紧，身体前压，鼻子最好碰在脚尖上，你们俩自已做上几遍。”

完全诗见铁勒开启了‘天’书，也手一挥，将一个金光‘广’字从‘天’书中招了出来，完全诗将右脚放在‘广’字上，按照动作要领将身体往下压，鼻子轻松碰在右脚尖上，重复动作几次并不吃力。

扎念塔见状，手一挥，一柄银白色镶有金丝的剑凭空出现在她身前，她抬起左脚放在剑上，轻松下压，动作标准无比，几下动作之后，扎念塔换上右脚放在剑上，不断重复压腿。

接下来，铁勒又教了侧压腿、斜压腿、反压腿以及高压腿，完全诗、扎念塔年龄尚小，骨骼未定形，坚持将一个个动作都做了下来。

铁勒继续教会完全诗、扎念塔腰功、肩功、裆步、鼎背、手眼以及冲拳，结束了武学基本功的教学。

铁勒让完全诗、扎念塔继续练习半个时辰，铁勒走出小教室，完全诗肚子饿了起来，他从裤兜中掏出用羊皮纸包着的肉干，将之打开先让扎念塔自已取食。

扎念塔体力消耗巨大，顾不上那么多，从中取了几块肉干啃食起来。

完全诗也顾不上维护形象，从中不断取食大块朵颐起来。