第二十三章——减肥！！！（1 / 2）

张文有些无语，对于绝大多数的活动来说，身体素质都是决定成功与否，层次高低的关键性因素，比如打架，李维和一个同体重的人打了起来，但是对方都是肌肉，而你李维却是满身脂肪，就算人家不和你正面对抗，边跑边打，你也是没有任何胜算的，无论是地球还是灵星，无论是在龙国也好，上城也好，荒野也好，这个就是道理，而现在，李维居然还问这么傻的问题——“可以到达d级，为什么还要减肥呢？”这让张文有些无语，有时候这孩子还挺聪明的，有时候怎么却也能说出来这么不经过大脑的话语呢？令人费解。

但是在问出这个问题以后，很快李维就意识到了自己的问题有多幼稚，然后便不再言语，默默的低下了头。但是张文也并没有打算数落李维，而是正经的提到了减肥的话题。

“想要减肥也很简单，尤其是你这种以前从来没经历过什么锻炼的人，可是，对于一个人来说，减肥永远都不是一件可以称之为困难的事情，甚至可以说是很容易完成的一件简单事，你从一百公斤减重到七十五公斤，这并不难，这并不是你接下来的一小段时间内的主要困难。”

“啊？这还不难？我印象中，自从我十五岁那年身高达到183公分后，体重就从来没有到过九十公斤之下，这还不难？虽然我知道我必须要减肥，但是这确实是一件很难得事情啊。”

“好，既然你这样说，那我就用数据的方式给你好好讲一下道理，普及下知识。体重的增长是由于能量过度摄入导致的累计，当你的身体无法代谢，吸收掉这些过度摄入的养分的时候，就会慢慢的转化为脂肪，而高热量的食物有甜食，油炸类食物，脂肪含量高的肉类食物等等，在这里，通通都没有。”

“啊？那我们吃的兔子肉？”

“肌肉纤维，蛋白质。你吃到几口肥肉？荒野中极少会有人工养殖的动物，所以，这个不是你应该考虑的问题，大多数高热量食物的缺失可以减少热量的输入，也就不用像健身者一样为控制饮食而苦恼了，因为你身边根本就没有那些诱惑。然后要说的就是能量消耗，同等级别的能量摄入，举个例子，比如你吃了一斤肉，但是你却能消耗掉一斤半肉所带给你的能量，而缺失的半斤，就会自动从你身体里面，也就是会消耗大量的脂肪。最后最重要的一点就是汗水，这里说的是减肥，而不是训练肌肉强度，汗水会排出你身体中多余的油脂，垃圾，所以，大量的出汗，对于减肥是最有效的途径，当然也要注意水分的摄入，因为毕竟汗水的主要组成部分还是水分。”

“对于运动这方面我没什么了解，不像您，科学家，懂得多。”

“这和我是科学家没关系，我以前可不是研究人体生物学的，以前我是健身爱好者，所以对这方面也算有些了解。”

“哦，这样啊，那么，在您看来，流汗的最好的锻炼方式是什么啊？”

“长跑。”

一听到长跑这两个字，李维的头皮都有些发麻，一些不好的回忆逐渐浮现在脑海。记得初中时候有一年的运动会，妈妈代替他在运动会上报了名，而且还是五千米的长跑。李维这个从来没有锻炼过的小胖子当时几乎都要晕倒在跑道上了，但是李维不起那种随便说放弃的人，所以以被倒数第二领先一分钟的成绩结束了人生的第一次，也是最后一次运动会。从那以后，李维根本就不想再跑两步路，两步都不想跑。李维妈妈本来的出发点是希望李维通过参加运动会而对体育运动充满兴趣，没想到却适得其反。

“怎么了？臭小子，心不在焉的。”

“啊？啊！没事，我在听呢，您刚刚说的跑步，就有点……”

“想不想成为惩戒者？”

“好，我跑，都听您的。”

为了成为惩戒者，李维也是豁出去了，因为他知道，在这片没有感情的土地上，你不对自己狠一点，总会遇到对你狠的人，到那时，丢的可能不是长跑以后的半条命，而是整条命了。